7個錯誤的刷牙方式,你有中招嗎?

2018-03-16 10:30:00TOP數碼網編輯:小白評論

人們常會使用刷牙來保護牙齒健康,但卻不知道正確刷牙的方式和步驟,雖然天天刷牙并未發揮防治牙病發生的效用。長期下來反而會為牙齒帶來不利的影響。以下列舉幾項日常生活中刷牙的錯誤方式,看看你中了幾個。

刷牙的正確方法

1.刷牙前牙刷先沾水

大部分的人都有用牙刷沾水后再刷牙的習慣,不過牙刷一旦變濕,就很容易產生泡沫,而以為已經刷了很久時間,因而結束刷牙,但其實這個時候,牙齒還未完全清潔。

牙膏的功用,是透過里面所含的潔牙成分與牙齒輕柔地持續摩擦,以達到清潔之功用,所以擠上牙膏后,牙刷不沾水,慢慢地刷至出現細微泡沫,牙膏的潔牙成份才會發揮最佳作用。

刷牙-牙刷和牙杯

2. 習慣起床后先刷牙

一般而言,起床刷完牙之后,大多數的人才會開始享用早餐,因為飯后酸性物質產生快速,宜在飯前刷牙,將齒垢清除后,以減少酸性物質的形成。

不過,有不同研究顯示,刷牙后馬上進食,牙膏內所含的護齒成分停留在牙齒上的時間太短暫,無法完全發揮護牙效果,應飯后刷牙。不論哪一項研究皆有其道理,所以最好的方法就是,起床后先刷牙清理一夜的口中細菌;進食后,再漱口或刷牙,清除食物殘渣,降低蛀牙的機率。

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